Advent – Az egészséges böjtölés fontosságára hívja fel a figyelmet a dietetikus

0
41
Advent - Az egészséges böjtölés fontosságára hívja fel a figyelmet a dietetikus
Advent - Az egészséges böjtölés fontosságára hívja fel a figyelmet a dietetikus

Böjtölés: Érdemes fokozatosan rávezetni a szervezetet a böjtölésre. Illetve lassan megtörni a böjtöt, ezzel elkerülhetők a rosszullétek – mondta Erdélyi Alíz dietetikus vasárnap.

A szakember kifejtette: a böjt kezdetekor érdemes először elhagyni az állati eredetű, túl zsíros, túl fűszeres táplálékokat. Illetve a böjtölés befejezése után sem szabad gyorsan megterhelni a szervezetet.

Fontosnak nevezte a dohányzás és az alkoholfogyasztás elhagyását. Mellette esetleg az egyéb káros szokásokról való lemondást, illetve a lelki, szellemi megújulást is.

A dietetikus hangsúlyozta, az nem böjt, ha valaki abbahagyja a húsevést, viszont több péksüteményt vagy édességet eszik, emellett kávézik, dohányzik, esetleg alkoholt is fogyaszt.

A böjt, főként annak szigorúbb változatai egészségi okok miatt nem ajánlottak az időseknek, a gyerekeknek, a várandósoknak és a betegeknek, beleértve a mentális betegeket is – hangsúlyozta Erdélyi Alíz.

Teljes mértékben egyetértünk vele!