Egészségügy
Új évvel jönnek mindig az új célok! Hogy Neked is jól kezdődjön az év, adunk 20 tippet, hogyan légy egész évben egészséges és boldog! Olvasd el, hogy szerinted megfogadható e!
1. tipp: Koncentrálj a fontos dolgokra!
És bizony ezek egyike a barátság. Tartsd a kapcsolatot a barátaiddal, de abból is válaszd az igazi barátokat. Ne népszerű akarj lenni mindenképpen, mert olyan barátok is csatlakozhatnak hozzád, akik nem illenek az előbb említett kategóriába. Időnként pedig hagyni kell, hogy barátság is múljon, ha kell. Ez néha fájdalommal jár, de az igaz barát később is igaz barátként fog visszatérni, ha az élet úgy hozza.
2. tipp: Kezeld a stresszt az életedben!
Ha jól kezeled a stresszt, megtartod az egészséged és boldogságod. Ennek egyik módja, hogy bármi ér, a célodra koncentrálj. Ez olyan nehéz időkben is segít, mint az elbocsátás, válás, családi haláleset, stb. Ha az elméd nyugodt marad, a célod pedig a fókuszban, azzal erősebbé válsz, könnyebben leszel túl a nehézségeken és viszel véghez nagy feladatokat rövid időn belül. Nyugodt és boldog leszel, ha így kezeled a stresszt, és ez ráadásul kitartást is ad. Sokat segítenek még ebben a légzésgyakorlatok, a jóga és/vagy a relaxáció. Néha helyettesítheti ezeket, ha megpróbálsz írni mondjuk egy naplót, olvasni valamit, vagy zenét hallgatni. Kezdetnek ha feszült vagy, fogd magad és a lenyugváshoz ülj az ablakpárkányra, és nézd meg, milyen gyönyörű az ég.
3. tipp: Légy magabiztos!
Alakítsd át magad egy kicsit, ha elégedetlen vagy magaddal. Nézz a tükörbe, és figyeld meg magad, hogy mi az, ami tetszik és mi az, ami nem. Ami tetszik, az már helyből ad önbizalmat, de ami nem, azzal meg foglalkozz egy kicsit, hogy megváltozzon a véleményed. Ha pattanásaid vannak, kezeld. Ha nem tetszik a frizurád, válts fodrászt, próbálj ki egy újat, meglepően jó eredmények jöhetnek egy új látásmódból. Viselj új parfümöt. Még a véleményedet is megváltoztathatja magadról. Figyeld meg a tartásod. Állj egyenesen, és tartsd a fejed magasra. Nézd meg, hogy magabiztosabbnak látod e magad. Ha igen, gyakorold az új tartást. Hidd el, más is lejátszhatta ezeket a praktikákat. Senki sem tökéletes. Azt azért soha ne feledd, hogy csodálatos vagy!
4. tipp: Tűzz ki célokat!
A célok mindig ösztönző erővel hatnak. Némelyik kevesebbel, némelyik többel. Gyakorold a célkitűzést. Gondold át, mit szeretnél és tűzd ki célnak. Ha nem lelkesít eléggé, változtasd meg egy kicsit. Ha így sem lelkesedsz, találj új célt. Tedd ezt egész addig, míg olyan célt nem találsz, ami izgalomba hoz, valahányszor csak rágondolsz. Az ilyen cél hihetetlen erővel ruház fel. Hipp-hopp meg is tud valósulni, ami eleve növeli boldogságodat. De ne feledd, a cél elérése nagy boldogság ugyan, de a célhoz vezető út még örömteli izgalmat is hordoz magában. Sokszor az oda vezető út jobb, mint maga a cél elérése.
5. tipp: Tanulj naponta új dolgokat!
Ha még tanulsz, ezt könnyen megteszed, de ha már nem jársz iskolába, az elméd frissen tartása miatt is tanulj tovább, nem beszélve arról, hogy az új ismeretek mindig is növelik az értékedet, így növekszik az önbizalmad és az elfogadottságod.
6. tipp: Szívj végre egy kis friss levegőt!
Menj ki a barátaiddal az erdőkbe egyet kirándulni. Vagy fogd magad és menj el egyet biciklizni, vagy sétáltasd meg egy kicsit jobban a házi kedvencet, mint szoktad. Tedd mindezt úgy, hogy élvezd. Nagyon feljavítja a közérzeted!
7. tipp: Légy hű önmagadhoz!
Maradj hű a hitedhez és a meggyőződésedhez. Add önmagad, ne akarj annyira megfelelni másoknak. Így nem késztetődsz alakoskodásra és mások is jobban fognak tisztelni azért, ami vagy. Hidd el, már közép távon is megéri.
8. tipp: Hallgass több zenét!
Hihetetlen, hogy a zene mennyire képes befolyásolni az egész napunkat. Ha folyamatosan kellemes zenét hallgatunk, akár az egész életünket megváltoztathatja. A zene amellett, hogy lelkünket és érzéseinket érinti, ihletet is ad. Csodálatos ihletet az életeddel kapcsolatban. Próbáld ki mielőbb!
9. tipp: Ne légy felszínes!
Ez nem sokan szeretik, de neked sem tesz jót a felszínes emberek társasága. Ha teszel valamit, tedd komolyan, odafigyeléssel.
10. tipp: Szeresd az életet!
Meg kell szeretned az életed! Légy büszke az életedre, és nevess sokat! Álmodozz, mit szeretnél, ki akarsz lenni. Fogd végre magad és tedd, amit akarsz. Ismered a mondást: Amikor az élet citromot ad, készíts belőle limonádét. Fedezd fel az álmaid. Legyél elég okos, hogy tudd, melyiket érdemes megvalósítanod és melyiket kell elhagynod. Vállalj kockázatokat, felpezsdíti a véred. Utasítsd el a status quo-t. Szeresd magad. Ha folyamatosan tevékenykedsz, az a legjobb. Úgy nincs időd aggódni. Soha ne add fel. Az ezer mérföldes út is az első lépéssel kezdődik. Az élet zene, és a szerelem benne a dalszöveg. Hagyd, hogy megtörténjen. Maradj erős. A kudarc csak egy akadály a sikerhez vezető úton és nem a vég. És végül: Hidd el, gyönyörű vagy! Szeresd az életet!
Melyik pont tetszett a legjobban?
Ugye 20 pontot ígértünk? Ide kattintva találod meg a folytatást!
